В чем заключается особенность работы вебмастера: часами просиживать за монитором компьютера, время от времени нажимая по клавиатуре. Как Вы думаете, доволен ли Ваш организм от такого отношения к нему? Я думаю что нет. Большую нагрузку испытывают не только наши глаза, но и позвоночник. Кроме того, находясь постоянно в сидячем состоянии, кровь циркулирует с меньшей скоростью. Вследствие этого могут возникать неприятные заболевания у мужчин, при чем даже в сравнительно молодом возрасте.

Я сам вебмастер со стажем и хоть не имею образования врача, хочу предложить Вам выполнять хоть какой-то комплекс упражнений, которые будут поддерживать Ваше здоровье в норме. Сюда могут подойти как еще из школы известные всем гимнастические упражнения, так и более продвинутые упражнения. Все эти упражнения можно бесплатно найти на Ютубе. Необходимо лишь заставить себя хотя бы два раза в день их выполнять. Потом это войдет в привычку.

Если не будете лениться выполнять хотя бы элементарную зарядку несколько раз в день, спустя некоторое время почувствуете прилив новых сил и повышения работоспособности. Акже хорошо делать пробежку по утрам, а для мужчин, хотя бы от пола отжиматься. Короче говоря, необходимо постоянно поддерживать свое тело в тонусе.

Главное внимание рекомендую уделить упражнениям для позвоночника. Посмотрите видео ниже. Вот таким подтянутым должен быть каждый вебмастер!

Похожие записи

• Нет похожих записей